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La bandelletta... che vien dalla campagna
Di Bikediablo (del 04/11/2005 @ 13:50:00, in podismo, linkato 4766 volte)
Bandelletta Ileotibiale

Finalmente ho capito la causa del dolore alla gamba sinistra che mi ha costretto prima a ridurre notevolmente gli allenamenti ed infine a smetterli completamente dopo che in montagna, ad agosto, ho avuto dolori anche solo camminando in discesa : - (

Si e' trattato di Infiammazione (Sindrome) della Bandelletta Ileotibiale, la letteratura in merito e' abbastanza corposa ed io non
sono un medico, quello che mi ha detto il medico (ortopedico) e' che per evitarla occorre allenare bene i muscoli esterni della coscia.

Nel mio caso l'infortunio e' stato causato da un eccessivo sforzo in salita su percorso sterrato, accentuato da un eccessivo peso corporeo che ha completato l'opera.

Ora ho ripreso a correre pianissimo e su piccole distanze, sono molto prudente ma credo che presto potro' correre come prima, anche se non dimentichero' l'amara sensazione di limitazione che ho provato in montagna quando scendevo pianissimo e con frequenti sostre a causa del dolore, perche' se dover smettere di correre puo' dispiacere (chi ha provato sa' cosa intendo), pensare di non poter piu' fare lunghe camminate in montagna e' molto peggio.